Menu
Jouw leven verandert volop, jij zelf ook. Jezelf zijn en blijven vind je belangrijk. Maar wat als het voelt alsof je jezelf nog een beetje aan het uitvinden bent: wie ben ik echt? Je dacht dat je tot je nu toe alles best goed voor elkaar gepuzzeld had. Nu er veel verandert of gaat veranderen, merk je dat het niet meer zo lekker past.
Hoe kan ik mezelf beter begrijpen: waarom voel ik wat ik voel, doe ik wat ik doe? Misschien pieker je over keuzes die je voor je toekomst moet maken: wat wil ik zelf graag? Hoe bewaak ik een gezonde balans tussen mezelf zijn en erbij horen, goede cijfers halen en ontspannen? Een hoop vragen, die je het liefst zelf oplost.
Jouw groeivraag is als een grote puzzel, waarvan we samen de puzzelstukjes weer op de juiste plaats gaan leggen. Om erachter te komen hoe de puzzelstukjes het best passen, stel ik vragen, zet ik je aan het denken of gaan we juist iets doen en spelen we samen een spel.
Vanuit jouw belevingswereld gaan we aan de slag en ontdekken we samen het verband tussen wat je denkt, wat je voelt en wat je doet. We maken steeds kleine stappen, zodat jouw motivatie en zelfvertrouwen worden verstrekt. Persoonlijke groei en ontwikkeling: dit ben jij, dit is jouw koers.
Om erachter te komen hoe de puzzelstukjes het best passen, stel ik vragen, daag ik je uit om na te denken of spelen we samen een spel. Zo zie ik wat jij heel goed kunt, wat jouw kwaliteiten en talenten zijn en waar je misschien wat ondersteuning bij kunt gebruiken: jouw KoersKompas.
Jouw oplossing kan zijn dat je merkt dat je veerkrachtiger om kan gaan met jouw gevoel, verdriet, boosheid, zorgen of spanning. Dat je minder piekert en weer beter kunt slapen. Het kan zijn dat je weer motivatie voelt om aan de slag te gaan, omdat je koers bepaald hebt en je je doel helderder voor ogen hebt.
Je leert de manier waarop jouw hoofd voor jou werkt beter kennen: jouw eigen mindset. Welke mindset helpt je verder, welke juist niet. Mindfulness leert je om vanaf een afstand naar je gedachten en gevoelens te kijken, zodat de drukte in je hoofd wat rustiger wordt en je je niet steeds maar zorgen hoeft te maken.
Je ervaart dat jouw mindset invloed heeft op jouw gedachten en emoties, welke gedachten je verder helpen of juist niet. Mindfulness oefent je om vanaf een afstand naar je gedachten en gevoelens te kijken, zodat de drukte in je hoofd wat rustiger wordt en je je niet steeds maar zorgen hoeft te maken.
Je ervaart dat jouw mindset invloed heeft op jouw gedachten en emoties, welke gedachten je verder helpen of juist niet. Mindfulness oefent je om vanaf een afstand naar je gedachten en gevoelens te kijken, zodat de drukte in je hoofd wat rustiger wordt en je je niet steeds maar zorgen hoeft te maken.
Soms kan een kort zelfgemaakt stripverhaal met jezelf in de hoofdrol het bespreken van situaties verduidelijken. Stap voor stap brengen we samen een gebeurtenis in beeld. Gedachten en gevoelens zijn in jouw strip even belangrijk als de handelingen. Omdat de emotionele inhoud van uitspraken, gedachten en handelingen systematisch visueel worden gemaakt, verkrijg je samen meer in-zicht in situaties.
